【心理部】2017年外国语学院心理文化月系列活动回顾

蓝大侠

2017年外国语学院心理文化月
系列活动回顾
        2017年，为响应“理性平和，阳光心态”心理文化月主题，关爱同学们的心理健康，促进同学们更加积极向上地参与到学习生活之中，我们在本学期开展了以下几项活动。
4月18日
第十八届心理文化月开幕式
        此次开幕式为春学期外国语学院心理工作拉开帷幕，传递校园心理健康正能量。这对丰富同学们的课余生活、提高同学们的心理素质，为大家营造一个健康的心理环境起到了积极的推动作用。
日常活动
心理小课堂（每周一推送）
      心理小课堂是我们的长期活动。我们于每周一撰写主题为心理知识的小课堂，并通过微信公众平台推送给大家，其内容包括心理测试、电影或书籍推荐等。自本学期开始，我们增加了有声朗读和话题讨论版块，同学们可以在话题小课堂的底部进行留言，发表自己对这一话题的看法。2017年3月至今，我们已推出的小课堂共有10期，累计阅读量达到近千次。
3—5月
“心灵日记”书写活动
        同学们通过传递心灵日记的方式，分享了彼此的内心世界。在日记中，同学们可以学习到其他同学看待问题的角度，丰富自己的视野，为未来更加积极的面对问题提供帮助。这项活动有助于舒缓同学们的负面情绪，帮助班级同学进一步加深感情，增强班级的凝聚力。
4-5月
情绪双面人漫画大赛
      本次大赛由中国农业大学主办。同学们积极参与此次活动，用漫画的方式表达自己的内心世界，向同学们传播正能量。情绪是时刻伴随我们的生活的，我们应该重视出现在我们身上的每一种情绪，努力扩大积极情绪对自己的影响，减少甚至消除负面情绪带给我们的困扰。在此次比赛中，我院15级英文系韩月同学脱颖而出，荣获市级二等奖的好成绩。
4月27日
“know you 倾听你 懂得你”团体心理辅导
       在本次团体辅导活动中，老师通过细心的讲解，教会同学们可以通过分享与聆听的方式拉近彼此之间的距离，发现自己与他人的闪光点。此次辅导让同学们更加清晰关爱自己和他人的意义，也促进同学们在接下来的学习生活中可以更好地处理日益复杂的人际关系。
4月29日
心理游园会
        此次活动由心理素质教育与咨询中心下属的心理联盟举办，外院同学们积极参与了心理游园会活动。在心理游园会上，同学们通过答题和做与心理有关的小游戏等方式丰富了对心理健康知识的了解。此次心理游园会有助于同学们在未来的学习中以阳光的心态面对各种各样的挑战。
5 月
“宿舍心晴”创意大赛活动
       本次大赛我们共收到近20份参赛作品。同学们通过视频、音频、图片等方式展现出友爱、和谐、互助、温馨的宿舍环境，增强了宿舍凝聚力。在宿舍这第二个“家”中，与室友和谐相处是非常重要的，我们可以借鉴优秀宿舍在共处方面的经验，让自己的宿舍更加温暖和谐。本次大赛也为同学们提供了更多有关宿舍活动的思路，让大学时光里的同宿生活变得更加多彩。
5月
心理微电影评选活动
       此次微电影评选共有两部参赛作品，这两部参赛作品均营造出了关爱自我、关爱他人的氛围，体现了大学生青春洋溢的生活状态。这些作品展现了同学们作为大学生可能存在的部分心理困扰及矛盾冲突，最终通过平和的心态、积极的方式解决矛盾，为偶然遇到矛盾的同学们提供了矛盾处理的新思路。
5月3日
“我想对你说”&“now is good”
我想对你说：
       在这项活动中，同学们将没有说出口的祝福、感激、歉意和爱意写在信纸上，装进信封里，投入信箱内，之后由心理部部员派送给收件人。这为许多同学与老师带来了惊喜与感动。
Now is good：
       活动鼓励同学们写下自己面临死亡最想完成的事情，将这些事情与其他同学分享，在这之后可以对留言进行点赞。同时，工作人员随机采访了路过的一些同学，并代笔整理了他们的愿望。通过参与活动，同学们体会到了生活的美好、生命的美丽，这帮助同学们以阳光心态面对每一天的生活，珍惜当下的每一分钟。
5月13日
参加北京市“let’s talk 情绪在表达”心理剧大赛
       我院心理剧《有点不一样》呼吁大家用包容赶走冷漠、用真诚化解隔阂，在不歧视、不议论、不嘲笑身边遇到心理困扰的同学的情况下，帮助他们及时走出情绪的困扰。在师生的共同努力与心理素质教育与咨询中心老师的精彩点评下，《有点不一样》荣获市级二等奖第一名的佳绩。这部心理剧提示了同学们，在身边同学遇到心理困扰的时候我们要保持一颗友善的心，在力所能及的范围之内协助老师帮助同学摆脱困扰。
5月18日
心理骨干及优秀心理部答辩活动
        我院心理部参加了校第18届心理文化月十佳心理骨干及优秀心理部展示答辩活动。在活动中，代表们展示了我院心理部的特色活动，回答了评委老师们的提问，最终获得了优异的成绩。我院刘靖贤同学荣获2017年首都师范大学“优秀心理骨干”称号；马姣萌同学荣获2017年首都师范大学“十佳心理骨干”称号；我院心理部也被评为2017年首都师范大学“优秀心理部”。通过参与活动，我们也借鉴了学校其他优秀心理部门及心理委员的活动经验，为接下来进一步办好外院心理活动提供了丰富的思路。
5月20日21日
学生骨干朋辈技能培训
        我院心理骨干代表在5月20-21日参与到由中国农业大学举办的朋辈技能交流活动中。活动围绕心理委员的角色和定位、如何利用多种形式在校园内有效地开展丰富多彩的心理活动、如何有效地协助心理中心开展危机排查工作和人际沟通四个内容展开。这两天的学习交流对我院接下来心理活动的开展起到了很大的帮助。
6月1日
鼓圈活动
        鼓圈（Drum circle）是一场由我校心理素质教育与咨询中心主办的活动，我院部分心理骨干参与到此次音乐集会中。它不仅仅是敲击乐器的活动，也是一次互动的体验。同学们通过手中的鼓与他人对话，锻炼了自己的人际交往能力。大家因为鼓乐而走到一起，一同用节奏打破相互之间的陌生与隔阂，放松了身心。
6月2日
第十八届心理文化月闭幕式
        闭幕式总结了2017年春学期的心理活动，对积极参与活动并且取得优异成绩的同学与集体进行颁奖，闭幕式还对接下来的心理工作进行展望。王亚楠老师在闭幕式中启示心理骨干在接下来的时间如何做好心理工作，对接下来的工作提出了建议，并表达了殷切的希望。
       在2017年春学期，许多同学参与了各种各样的心理活动，更加懂得如何关爱自己、关心他人。同时，同学们通过参与集体性活动，增强了集体之间的凝聚力。这些活动帮助同学们营造出一种更好的学习生活氛围，对同学们以理性平和的方式与阳光的心态面对生活和挑战有很大的帮助。在接下来的生活中，也希望同学们可以继续活跃于各种心理活动，从中收获更多的心理健康知识，以一颗更加积极的心面对未知的挑战！
文/外院学生会